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27/04/2020

Benefícios da Glutamina

Junto à creatina e whey protein, a l-glutamina é um dos suplementos mais utilizados do mundo. Graças a sua versatilidade, a l-glutamina traz diversos benefícios para o organismo.

 

O que é l-glutamina?

A glutamina é o aminoácido mais abundante em nosso corpo. Células do trato gastrointestinal, enterócitos, rim, fígado e células imune (linfócitos T, macrófagos) usam esse aminoácido como fonte de energia, sendo que adequadas concentrações são necessárias para a manutenção de uma variedade de funções celulares [1].


Geralmente utilizada pela manhã, a l-glutamina é um importante aliado para manutenção da saúde física.


Benefícios da Glutamina

 

 

Glutamina pura de verdade

Na hora de escolher um suplemento de glutamina, busque por algo realmente puro. Infelizmente, há diversos produtos no mercado com preços muito baixos que utilizam matérias primas chinesas com maior quantidade de impurezas.

GTN® Gluta utiliza somente a mais pura glutamina disponível, fabricada pela Ajinomoto através de um processo patenteado de fermentação.

 

 

Referências biliográficas: 1. Glutamina e sistema imune. Geraix et al. Revista Brasileira de Nutrição Clínica Funcional. 2. Effects of acute exhaustive physical exercise upon glutamine metabolism of lymphocytes from trained rats. Santos et al. Life Sci. 3. Intestinal permeability and systemic infections in critically ill patients: effect of glutamine. De Souza et al. Crit Care Med. 4. The effect of the glutamine and symbiotics on the healing of colonic anastomosis. Sapidis et al. Rev Esp Enferm Dig. 5. Glutathione Metabolism and Its Implications for Health. Guoyao et al. The Journal of Nutrition.

    1. Recuperação de patologias: em certas condições clínicas, o organismo não é capaz de produzir l-glutamina para suprir a demanda necessária [2]. Em quadros de alto estresse metabólico como pacientes cirúrgicos, sépticos e politraumatizados e outras patologias como síndrome do intestino curto, transplante de medula e doenças inflamatórias intestinais também podem se beneficiar da suplementação com l-glutamina [1].

    2. Saúde do sistema digestório: a l-glutamina é um dos nutrientes mais estudados atuantes na barreira intestinal, sendo fonte de energia para o epitélio intestinal. Já foi demonstrado que em casos específicos, a suplementação com l-glutamina esta relacionada a diminuição da permeabilidade intestinal [3, 4], diminuindo a passagem de toxinas, micróbios e partículas indesejadas para a corrente sanguínea.

    3. Fortalecimento do sistema imunológico: a glutamina é um importante aliado das células do sistema imunológico, servindo como fonte de energia para garantir a proliferação celular [1]. Além disso, a disponibilidade de glutamina é importante para o perfeito funcionamento do sistema fagocitário mononuclear – células que protegem o corpo através da fagocitose e compõe a segunda maior população celular do sistema imune.

    4. Síntese de glutationa: a glutamina é um substrato para a produção de glutationa, um importante antioxidante capaz de prevenir dano às células pelos radicais livres e frear o desenvolvimento de doenças como Kwashiorkor, crises epiléticas, doenças de Parkinson e Alzheimer, câncer, diabetes entre outras [5].