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Rabanada de whey

Rabanada de whey

A rabanada de whey é uma ótima opção para substituir seu shake de whey logo cedo ou no lanche antes do treino.
 

Ingredientes:

 

  • 3 claras de ovos;
  • 1 scoop de GTN Whey sabor canela;
  • 1 colher de chá de canela;
  • 2 fatias de pão de forma (ezequiel ou integral).

 

Modo de preparo:

 
Misture as claras, o whey e a canela em um recipiente. Coloque uma fatia do pão na mistura e deixe-o em repouso até que absorva bem a combinação.
Unte uma frigideira com um fio de azeite e coloque o pão para dourar em fogo médio.
Certifique-se de que os dois lados cozinharam por igual, sem deixar queimá-los.
Retire da panela e repita o procedimento com a outra fatia de pão.

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